[...] tego co wypracowałeś ;) tak więc kcal lekko bym podbił o przykładowo 50g produktu węglowodanowego czyli 50g ryżu/makaronu itp i treningi hit bym wywalił też już ;) i obserwował co sie dzieje z wagą i sylwetką. Jeżeli po 7-10dniach waga będzie stała w miejscu to znów bym podbił trochę węgli czyli kolejne te 50g produktu i tak powoli do przodu ;)
[...] Bo aktualnie odstawiłem kompletnie całe cardio/hiit, kroków robię 6-10k maks, więc mniej i jem do tego 300 kcal więcej (2800), a waga spadła o około kilogram i ciągle stoi w miejscu. Wiem, że nie jest to najlepszy wyznacznik, ale obwody tak samo się nie zmieniły i trochę nie wiem o co chodzi. Dzisiaj 8 dzień mija i chyba od jutra zwiększam o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
LECIMY NAD MORZE NA DOBRYM PALIWKU(bcaa drink ze słomki%-) ) SFD/Images/2015/8/2/8e74b8f9702c423787180595cd0d8951.jpg Zebyście sobie nie pomyśleli że stoimy w miejscu jak jakieś śledzie to dorzucam jeszcze jedną fotkę... SFD/Images/2015/8/2/2bd37c83141d4874933b8227697e0c64.jpg Ps. na pierwszej focie powiększałem puszkę żeby nie było wątpliwości, [...]
[...] prostych i hakach, trochę łokci, lowkick i kolano, ale mimo wszystko głównie pięści plus garda pod to - lubię walkę w klinczu i na krótkim dystansie (inna sprawa że mnie nikt nie czepia, bo swoje lata już mam). a takie figo fago typu z kolana w klatę dobre są w filmach, w realu nikt nie stoi w miejscu i nie czeka aż go walniesz z kolana w klate
[...] jednak żadnych odżywek i supli tylko dieta + trening. Ale jednak mam pewne objawy że prawie wogóle od miesiąca waga mi nie idzie do góry w czasie diety i przez co sylwetka ciała (masa mięsni) nie staje się większa tylko stoi w miejscu .Jak myślicie szybko skoczyłem z masą przez ten czas i co doradzilibyście mi abym miał dalej ładne efekty.
to: kradam Jestem z Warszawy Lekarz, który odwleka - tłumaczy to wiekiem, mam 47 lat Poza tym twierdzi, że jak dobrze wzmocnię mięśnie będzie ok. W tej chwili - uraz był 28.12.06 jestem po wytężonej rehabilitacji, w domu chodzę bez ortezy. Czasem czuję ból, ale w miejscu gdzie jest więzadło boczne
[...] diabełek. Myslę że wielu fajterów z tego forum by zakasowała:). Czasem tez dziewczyny mają takie coś, twardy charakter, są po prostu ostre, i osadzają różnych palantów w miejscu. Cały czas piszę o walce jako o całości, uwzględniając aspekt psychologiczny. Wiadome, że 1 na 1 na macie, dziewoja zawsze przegra, przy wyrównanym poziomie [...]
Przy wadze 93.6kg jakie ilości tej mety trzeba jeść? Oczekiwałem że w tabsie jest 10 mg przez co używałem 3 tabletek dziennie, kończę drugi tydzień brania tej mety a mnie nawet woda nie zalewa waga stoi w miejscu. W mojej opinii ilość substancji jest mocno zawyżona
[...] oraz ewentualnego obniżenia ciśnienia tętniczego. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. SPOSÓB UŻYCIA W zależności od zapotrzebowania, intensywności wysiłku i wrażliwości na działanie preparatu rozpuścić 5–15 g [...]
cykl ok po 3-4 tyg zrobisz badania i sprawdzisz poziom testa zawsze można testa podbić hcg podawaj co miesiąc 5000 2*2500 co 3 dni żo to dla mnie pomyłka dla ludzi z dużą masą mięśniową może i ok , inni z moich obserwacji stoją w miejscu ( ale to jest moje zdanie tylko)
[...] w następnej kolejności, White uważa, że jeśli nie będzie skupiony wyłącznie na sobotniej nocy, Gane może wykoleić wszelkie jego plany. „Bądźmy szczerzy, Francis jest w miejscu, w którym zarobił dużo pieniędzy” – powiedział White. „Buduje duży dom w swojej ojczyźnie w Afryce. Buduje tam siłownie dla dzieci, robi te wszystkie rzeczy. Ciryl [...]
[...] leki w toksyczne związki, zdolne do uszkodzenia wątroby czy innych organów. Po czwarte, alkohol może nasilić hamujący efekt środków uspokajających czy narkotycznych w miejscu ich działania w mózgu. Trzeba też zaznaczyć, że niektóre leki wpływają z kolei na metabolizm etanolu, wpływając tym samym na jego potencjał odurzający czy negatywne [...]
[...] pozniej od reki jesli glod nie bedzie przeszkadzal ;-) no dziewczyna się męczy juz od roku...na poczatku jeszcze jakos to szlo ale od kilku dobrych miesiecy wszystko stoi w miejscu mimo zwiekszonego wysilku i dodania crossfitu/interwalow; jej dieta teraz to mniej wiecej: - rano bialko -w szkole je chleb razowy + jajka zazwyczaj -obiad 50gr ryzu [...]
[...] Samopoczucie wraca do normy. Forma troche ponizej ale mysle ze to moze kwestia lęku przed tym ze dzieje sie cos niedobrego i w konsekwencji mało wartościowy trening z tego wychodził. Robie sie coraz smuklejszy a waga praktycznie stoi w miejscu !! To jest chyba konkluzja która mowi jasno - JEST DOBRZE ! Pilnuje bilansu, zobaczymy co dalej.
[...] Hunta nic nie miał. Werdum ze swoimi obaleniami obawiam się, że też by z Markiem poległ. Za to Aliego / Caina / Cormiera Hunto nie przeskoczy. Lombard to drewniak, stał w miejscu z tą swoją skoksowana dvpą i łykał proste Okamiego, Anderson by go zabił w ciągu 1 rundy. Walki typu Stann - Wand nie za bardzo mi sie podobają - dwóch typów bez [...]
Bardzo często wykonuję to ćwiczenie,ale również jednorącz...idealnie wyizolowany triceps pod warunkiem że łokieć pozostaje zawsze w miejscu. Robię to nawet bardzo dużymi hantlami ,praktycznie wogóle nie obciąża stawu łokciowego...dodatkowo staram się lekko znieruchomić w fazie górnej. Zrezygnowałem z francuza na rzecz tego ćwiczenia... Zmieniony [...]
Bardzo często wykonuję to ćwiczenie,ale również jednorącz...idealnie wyizolowany triceps pod warunkiem że łokieć pozostaje zawsze w miejscu. Robię to nawet bardzo dużymi hantlami ,praktycznie wogóle nie obciąża stawu łokciowego...dodatkowo staram się lekko znieruchomić w fazie górnej. Zrezygnowałem z francuza na rzecz tego ćwiczenia... Zmieniony [...]
Ja dobrego przyjmowania nauczyłem się z tego ćwiczenia: 1) żąglerka w miejscu 2) wysokie wybicie piłki w górę (nie przestając żonglować) 3) przyjęcie piłki i kontynuacja kapkowania (jak ktoś ma problemy ze strzałem to może sobie znowu wybić piłkę w górę i strzelić z woleja) PS. Mnie to pomogło, nie wiem jak tobie
Człowieku... walka z genami? Ty swoje geny musiałeś tylko trochę przytemperować żeby Cię nie zalewały Walka z genami to czeka takich hardcorowych ekto jak ja czyli nie ważne ile w siebie wrzucą masa praktycznie stoi w miejscu. Ale na prawdę dobrze wyrzeźbione, widać lata ciężkiej pracy. Pozdr!
Redukcja - co dalej?
